👶 Мирослав

Локальный дашборд по сну, кормлениям, подгузникам и росту
Возраст малыша

👶 Сегодня малышу 3 мес. 18 дн.

🧸
3–6 месяцев
Малыш становится активнее: руки, перевороты, игрушки и подготовка к прикорму.
Что обычно актуально на этом этапе
тянется к игрушкам переворачивается смеётся готовится к прикорму ближе к 6 месяцам
✨ Сейчас обычно
  • активно изучает руки
  • тянется к игрушкам
  • может переворачиваться
  • больше смеётся и общается
🔜 В ближайшее время
  • уверенные перевороты
  • интерес к еде взрослых
  • подготовка к прикорму
  • больше игр на полу
Сон
6ч 10м
😴
▲ 9%
Обычно за последние дни: 5ч 40м
Сны
5
🔁
▲ 23%
Обычно за последние дни: 4
Кормления
5
🍼
= как обычно
Обычно за последние дни: 5
Подгузники
1
💩
▼ 37%
Обычно за последние дни: 2
Моча
1
💧
▼ 37%
Обычно за последние дни: 2
Стул
1
💩
▼ 36%
Обычно за последние дни: 2

🔴 Есть сильные отклонения к этому часу

💩 Подгузники: 1 — ▼ 37% (ниже обычного); обычно 2
💧 Моча: 1 — ▼ 37% (ниже обычного); обычно 2
💩 Стул: 1 — ▼ 36% (ниже обычного); обычно 2
🔁 Сны: 5 — ▲ 23% (выше обычного); обычно 4
😴 Сон: 6ч 10м — ▲ 9% (выше обычного); обычно 5ч 40м

😴 Статус сна сейчас

👀 Бодрствует: 14м
🪟 Ориентир: 1ч 20м–1ч 30м

😴 Когда лучше укладывать

Лучшее окно бодрствования
20-30 мин
🪟
Средний следующий сон
112 мин
Наблюдений
355
Это персональный ориентир по уже записанным переходам «проснулся → уснул».

После какого бодрствования сон лучше

После пробуждения прошло Средний сон Раз
0-10 мин 71 мин 86
10-20 мин 104 мин 65
20-30 мин 112 мин 18
30-40 мин 66 мин 15
40-50 мин 104 мин 17
50-60 мин 30 мин 12
60-70 мин 62 мин 25
70-80 мин 63 мин 33
80-90 мин 53 мин 34
90-100 мин 57 мин 22
100-110 мин 93 мин 10
110-120 мин 76 мин 10
120-130 мин 101 мин 3
130-140 мин 38 мин 3
140-150 мин 32 мин 1
160-170 мин 4 мин 1
Лучший диапазон подсвечен.

💡 Совет дня

сегодня главный совет — меньше стремиться к идеальному режиму и больше смотреть на сигналы малыша: сонливость, голод, дискомфорт и потребность в контакте.

🔬 Что помогает Мирослав

🏆 Лучшая активность перед сном
экскурсия по квартире
Средний следующий сон
278 мин
3 наблюд. · +192 мин к остальным активностям
🍼 После какого кормления сон длиннее
КормлениеСонРаз
правая88 мин121
левая87 мин125
кластерное56 мин63
сцеженное30 мин1
🚶 Лучшее время прогулки
КогдаСледующий сонРаз
днём59 мин5
вечером43 мин17
📈 Как меняется режим
16.10–22.10 против 09.10–15.10
Сон в сутки
-74 мин
было 883 → стало 809
Кормлений в сутки
-2 раз
было 14 → стало 12
Активность в сутки
+23 мин
было 111 → стало 134
Прогулки в сутки
+21 мин
было 40 → стало 61
🤖 Три наиболее выраженные закономерности
После активности «экскурсия по квартире» следующий сон в среднем длиннее на 192 мин (3 наблюд.).
После кормления «правая» следующий сон сейчас самый длинный: в среднем 88 мин (121 наблюд.).
Сон в сутки за последние 7 дней снизилось на 74 мин в сутки.
Это наблюдаемые связи в журнале, а не доказанная причина. Чем больше повторений, тем надёжнее вывод.

⚖️ Рост и измерения

Последний вес
7800 г
+1150 г с прошлого раза
06.10.2026 · 20:05
Последний рост
65.0 см
+4.0 см с прошлого раза
06.10.2026 · 20:06
Измерений
17
вес, рост и ОГ сохраняются в базе

⚖️ Вес

📏 Рост

❤️ Памятные даты

🗣 Первые слова

Первые слова ещё не отмечены.

📝 Заметки

Сегодня по времени

00:49
💩
Подгузник
моча+стул
00:49
🍼
Кормление
левая
01:21
😴
Сон 2ч 19м
01:21–03:40
01:21
🍼
Кормление
правая
03:54
💩
Подгузник
моча+стул
03:54
🍼
Кормление
правая
04:19
😴
Сон 2ч 10м
04:19–06:30
06:30
🍼
Кормление
левая
06:32
😴
Сон 39м
06:32–07:12
07:12
🍼
Кормление
левая
07:12
😴
Сон 52м
07:12–08:05
08:07
😴
Сон 10м
08:07–08:17
08:18
🍼
Кормление
правая

🍼 Питание по дням

😴 Сон по дням

🍼 Кормления и подгузники

💉 Прививки

Сделано
10
Пора обсудить
1
Скоро
0
Всего
31
Статус Прививка Срок Тип
✅ сделано Гепатит B #1 04.07.2026 обязательная
✅ сделано БЦЖ 04.07.2026 обязательная
✅ сделано Гепатит B #2 04.08.2026 обязательная
✅ сделано Пневмококк #1 04.09.2026 обязательная
✅ сделано Ротавирус #1 04.09.2026 очень желательная
⚠️ пора Менингококк B #1 04.09.2026 очень желательная
✅ сделано Коклюш/дифтерия/столбняк #1 04.10.2026 обязательная
✅ сделано Полиомиелит #1 04.10.2026 обязательная
✅ сделано Hib #1 04.10.2026 крайне рекомендуемая
✅ сделано Ротавирус #2 04.10.2026 очень желательная
○ позже Коклюш/дифтерия/столбняк #2 19.11.2026 обязательная
○ позже Полиомиелит #2 19.11.2026 обязательная
○ позже Hib #2 19.11.2026 крайне рекомендуемая
○ позже Пневмококк #2 19.11.2026 обязательная
○ позже Менингококк B #2 19.11.2026 очень желательная
○ позже Гепатит B #3 04.01.2027 обязательная
○ позже Коклюш/дифтерия/столбняк #3 04.01.2027 обязательная
○ позже Полиомиелит #3 04.01.2027 обязательная
○ позже Hib #3 04.01.2027 крайне рекомендуемая
○ позже Ротавирус #3, если вакцина 3-дозная 04.01.2027 очень желательная
○ позже Грипп — ежегодно с 6 мес 04.01.2027 ежегодная
○ позже Корь/краснуха/паротит #1 04.07.2027 обязательная
○ позже Ветряная оспа #1 04.07.2027 очень желательная
○ позже Гепатит A #1 04.07.2027 очень желательная
○ позже Менингококк ACWY 04.07.2027 очень желательная
○ позже Пневмококк — ревакцинация 04.10.2027 обязательная
○ позже Коклюш/дифтерия/столбняк — ревакцинация 04.01.2028 обязательная
○ позже Полиомиелит — ревакцинация 04.01.2028 обязательная
○ позже Hib — ревакцинация 04.01.2028 крайне рекомендуемая
○ позже Гепатит A #2 04.01.2028 очень желательная
✅ сделано Викасол (витамин К) 05.07.2026 другая

Сроки лучше сверять с педиатром, особенно для дополнительных вакцин.

🏆 Достижения малыша

Маленькие победы большого чемпиона

🥇
🏅
смех
📅 20.09.2026 🕒 11:38
👶 2 мес. 16 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
взял игрушку
📅 18.09.2026 🕒 20:09
👶 2 мес. 14 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
лижет кулак
📅 03.09.2026 🕒 20:38
👶 1 мес. 30 дн.
Добавил(а): dashboard
🏅
общается: ведёт диалог звуками
📅 30.08.2026 🕒 08:53
👶 1 мес. 26 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
рассматривает карусельку
📅 27.08.2026 🕒 09:28
👶 1 мес. 23 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
лежит на затылке и смотрит прямо
📅 17.08.2026 🕒 17:43
👶 1 мес. 13 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
начал произносить новые звуки
📅 17.08.2026 🕒 16:33
👶 1 мес. 13 дн.
Добавил(а): dashboard
🏅
навык: следит глазами за предметом
📅 12.08.2026 🕒 14:44
👶 1 мес. 8 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
навык: удерживает голову
📅 12.08.2026 🕒 14:44
👶 1 мес. 8 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
навык: социальная улыбка
📅 12.08.2026 🕒 14:44
👶 1 мес. 8 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
улыбка
📅 12.08.2026 🕒 14:43
👶 1 мес. 8 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
поворачивает голову в центральное положение
📅 05.08.2026 🕒 17:39
👶 1 мес. 1 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
следит за звуком
📅 03.08.2026 🕒 16:46
👶 30 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
начал рассматривать лицо
📅 27.07.2026 🕒 20:15
👶 23 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
навык: краткий зрительный контакт
📅 25.07.2026 🕒 09:37
👶 21 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
навык: приподнимает голову на животе
📅 25.07.2026 🕒 09:37
👶 21 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
навык: реагирует на громкие звуки
📅 25.07.2026 🕒 09:37
👶 21 дн.
Добавил(а): kittie
🏅
навык: врождённые рефлексы
📅 25.07.2026 🕒 09:37
👶 21 дн.
Добавил(а): kittie

🛏 Аналитика засыпания

Среднее засыпание
16 мин
Лучшее
6 мин
Самое долгое
32 мин
Укладываний
4

Среднее засыпание умеренное. Можно смотреть, какие окна бодрствования дают более короткое укладывание.

Среднее время засыпания по дням

Распределение засыпаний

➕ Добавить событие вручную

🗂 Архив событий

📅 Ритм дня

Все основные события на одной временной шкале за последние 7 дней.
00:00
03:00
06:00
09:00
12:00
15:00
18:00
21:00
24:00
Пт
16.10
😴 сон
💧💩 моча+стул
🍼 правая
😴 сон
🍼 левая
😴 сон
🍼 правая
😴 сон
🍼 правая
🍼 правая
💧💩 моча+стул
🎲 мобиль
🍼 левая
😴 сон
🍼 правая · от икоты
💧💩 моча+стул
🎲 музыка
🎲 массаж
🎲 на животе
🍼 правая
😴 сон
🍼 левая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🎲 мобиль
🎲 сенсорный мячик
🎲 на животе
🎲 салфетница
🎲 на животе
🍼 правая
😴 сон
🍼 левая
🍼 левая
💧💩 моча+стул
🚶 прогулка
🍼 правая
🍼 левая
😴 сон
🎲 мобиль
🎲 салфеточница
💧 моча
🎲 купание
🍼 правая
😴 сон
🍼 правая
🍼 левая
😴 сон
Сб
17.10
😴 сон
💧 моча
🍼 правая
😴 сон
🍼 левая
😴 сон
🍼 правая
😴 сон
💧 моча
🍼 левая
🎲 салфеточница
🎲 на животе
🍼 левая
😴 сон
🎲 мобиль
🍼 правая
😴 сон
💧💩 моча+стул
💧💩 моча+стул
🍼 левая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🎲 мобиль
💧 моча
🎲 мобиль
🎲 купание
🍼 правая
😴 сон
🎲 мягкая книжка
🎲 салфеточница
🎲 жираф
💧💩 моча+стул
🍼 левая
😴 сон
🍼 правая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🍼 левая
😴 сон
Вс
18.10
😴 сон
💧 моча
🍼 правая
😴 сон
🍼 левая
😴 сон
🍼 правая
😴 сон
🍼 левая
🍼 левая
😴 сон
🍼 левая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🎲 каруселька
🎲 зеркало
🍼 правая
😴 сон
🎲 мобиль
🎲 маникюр
🎲 на животе
🎲 жираф
🎲 грызунок
🍼 левая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🍼 правая
🚶 прогулка
💧💩 моча+стул
😴 сон
💧💩 моча+стул
🎲 мобиль
🎲 купание
🍼 левая
🍼 правая
😴 сон
🎲 мобиль
🎲 мягкая книжка
🎲 салфетница
🎲 сенсорный мячик
🎲 мягкая книжка
🎲 сенсорный мячик
💧 моча
🍼 левая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🍼 правая
😴 сон
Пн
19.10
😴 сон
💧💩 моча+стул
🍼 левая
😴 сон
🍼 правая
🍼 правая
😴 сон
🍼 правая
😴 сон
🍼 левая
😴 сон
🍼 левая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🎲 каруселька
🎲 мобиль
🍼 правая
😴 сон
😴 сон
💧💩 моча+стул
🎲 мобиль
🍼 левая
😴 сон
🍼 левая · перекус
😴 сон
🚶 прогулка
💧💩 моча+стул
🍼 правая
🍼 правая
🍼 правая
🍼 левая
😴 сон
🎲 музыка
🍼 правая
😴 сон
😴 сон
💧💩 моча+стул
🍼 левая
😴 сон
💧 моча
🍼 правая
😴 сон
Вт
20.10
😴 сон
😴 сон
🍼 левая
😴 сон
🍼 правая
😴 сон
😴 сон
🍼 правая
😴 сон
🍼 правая
💧💩 моча+стул
🎲 мобиль
🍼 левая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🎲 звуковые игры
🍼 правая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🎲 на животе
🎲 мягкая книжка
🍼 левая
😴 сон
😴 сон
💧 моча
🍼 правая
😴 сон
🚶 прогулка
💧💩 моча+стул
🎲 купание
🍼 левая
😴 сон
😴 сон
🎲 салфеточница
🎲 на животе
💧💩 моча+стул
🍼 правая
😴 сон
Ср
21.10
😴 сон
💧💩 моча+стул
🍼 левая
😴 сон
🍼 правая
😴 сон
🍼 левая
💧💩 моча+стул
🎲 каруселька
🍼 левая
🍼 правая
😴 сон
🎲 мобиль
🎲 на животе
🍼 левая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🎲 салфетница
🍼 правая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🍼 левая
😴 сон
🚶 прогулка
💧 моча
🎲 купание
🍼 правая
🍼 левая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🍼 правая
😴 сон
💧💩 моча+стул
🍼 левая
Сегодня
22.10
😴 сон
🍼 правая
💧💩 моча+стул
🍼 правая
😴 сон
🍼 левая
😴 сон
🍼 левая
😴 сон
😴 сон
🍼 правая
Сон Кормление Подгузник Активность

😴 Журнал сна

00:00
03:00
06:00
09:00
12:00
15:00
18:00
21:00
24:00
Пт
16.10
00:00–01:37
01:59–04:25
04:34–06:49
06:52–07:45
09:42–10:17
11:33–12:11
12:37–13:32
14:45–15:18
17:40–18:13
19:27–19:56
20:42–00:00
14ч 7м
Сб
17.10
00:00–00:27
00:35–02:37
02:43–05:41
05:47–07:02
08:52–09:25
10:39–11:20
12:48–13:23
14:43–15:31
16:51–17:05
18:40–18:45
19:02–00:00
14ч 30м
Вс
18.10
00:00–00:09
00:24–03:22
03:28–05:27
05:29–06:41
06:46–07:40
07:42–07:49
09:25–10:04
11:39–12:17
13:19–15:13
16:46–17:20
19:08–23:19
23:35–00:00
15ч 35м
Пн
19.10
00:00–02:10
02:27–04:25
05:00–05:35
05:50–06:35
07:00–07:48
07:55–08:20
09:31–09:56
09:57–10:04
11:21–11:49
13:04–13:38
15:32–16:22
17:51–17:56
17:56–18:45
20:02–23:45
13ч 39м
Вт
20.10
00:00–01:13
01:24–02:46
02:57–05:20
05:24–06:45
06:46–07:28
07:31–07:36
09:02–09:43
11:31–12:16
12:50–12:58
13:01–13:58
15:11–15:48
17:34–17:51
17:56–18:32
19:59–00:00
15ч 2м
Ср
21.10
00:00–00:55
01:13–04:20
04:27–06:58
08:32–09:10
10:32–11:17
12:44–13:32
15:11–15:46
17:15–17:44
19:01–23:37
14ч 21м
Сегодня
22.10
00:21–02:40
03:19–05:30
05:32–06:12
06:12–07:05
07:07–07:17
6ч 10м

Последние события

Дата Время Тип Значение Конец Кто
22.10 08:18 🍼 кормление правая kittie
22.10 08:07 😴 сон 08:17 kittie
22.10 07:12 😴 сон 08:05 kittie
22.10 07:12 🍼 кормление левая kittie
22.10 06:32 😴 сон 07:12 kittie
22.10 06:30 🍼 кормление левая kittie
22.10 04:19 😴 сон 06:30 kittie
22.10 03:54 🍼 кормление правая kittie
22.10 03:54 💩 подгузник моча+стул kittie
22.10 01:21 🍼 кормление правая kittie
22.10 01:21 😴 сон 03:40 kittie
22.10 00:49 🍼 кормление левая kittie
22.10 00:49 💩 подгузник моча+стул kittie
21.10 20:01 😴 сон 00:37 kittie
21.10 19:58 🍼 кормление правая kittie
21.10 19:58 💩 подгузник моча+стул kittie
21.10 19:58 👶 сигнал срыгивание kittie
21.10 19:58 👶 сигнал срыгивание kittie
21.10 18:15 😴 сон 18:44 kittie
21.10 18:00 🍼 кормление левая kittie

💤 Как сон восстанавливает Миру

По истории последних 21 дней · 236 наблюдений
<5 мин
15%
восстановления
n=6 · по данным Миры
5–14 мин
45%
восстановления
n=19 · по данным Миры
15–29 мин
85%
восстановления
n=15 · по данным Миры
30+ мин
100%
восстановления
n=196 · по данным Миры
Чем выше процент, тем сильнее такой сон обычно «сбрасывает» накопленное бодрствование.

🎯 Метрики Миры

Последние 7 дней · сравнение с предыдущими 7
🎯 Primary
😴 Сон / сутки
14 ч 36 мин
↓ 2.6%
🍼 Кормления / сутки
14.0
↑ 3.2%
🛡 Guardrails
💧 Мокрые подгузники
7.1 / сутки
🤒 Симптомы
2 за 7 дней
🤮 Срыгивания
0 за 7 дней
↔️ Counter metrics
🌙 Ночные пробуждения
2.3 / ночь
💤 Короткие сны
21%
сны короче 30 минут